همسفر گرامی
برای درج سفر به پروفایل مراجعه کنید
تور کوهنوردی
آرزوی ما سفری فوق العاده برای شماست
نام
موبایل
کد امنیتی

کوه نوردی عشقه 

دشت هویج همسفرباشیم

سلام دوستان در این قسمت می خواهیم چند تا تجربه را براتون بیان کنیم شاید براتون مفید باشه  اگه شما هم تجربه ای دارید می تونید در قسمت کامنت ها برامون بنویسید  : 
تجربه  اول چک وضعیت آب و هوا  :
حتما قبل از اینکه  به کوه بروید  آب و هوا را چک کنید در سایت های زیر می توانید  وضعیت هواشناسی را چک کنید اگر در زمستان  به کوه می روید در روز های آفتابی که شب قبلش بارش برف بوده  احتمال بهمن بیشتر می باشد پس مراقب باشید
فریب  آفتا بی بودن هوا رو نخورید ما  در زمستان به قله پرسون رفتیم هوا تا خود قله عالی و آفتابی بود حتی یه تکه ابر در آسمان نبود ولی کمتر از 5 دقیقه  مه و طوفانی شد که دو متر جلوتر دیده نمی شد جالب اینکه وقتی به دشت هویج رسیدیم دوباره هوا آفتابی شد و ما شانس آوردیم که یک کوهنورد حرفه ای و آشنا به مسیر همراه ما بود  
weather.com
accuweather.com
تجربه دوم ارتفاع زدگی : 
با توجه  به وضعیت بدنی تون ممکن شما در هر اتفاعی دچار ارتفاع زدگی بشوید که معمولا با سردرد همراه است و نشان میدهد بدن شما به ارتفاع عادت نداره  و این اصلا چیز عجیبی نیست و نشانه ضعف شما نمی باشد پس بهتر است هر چه سریع تر ارتفاع کم کنید متاسفانه بعضی کوهنوردان  قرص سردرد می خورن و به مسیر ادامه می دهند که خیلی خطرناک می باشد چون سردرد مثل زنگ خطر بدن شما می باشد و شما با خوردن قرص فقط این زنگ خطر را قطع کرده اید 
قله کلون بستک :اگه قصد صعود به قله های بالای 4000 متر را دارید قله کلون بستک در شمشک تمرین مناسبی برای هم هوایی می باشد ارتفاع قله 4300 متر است ولی شما بیشتر مسیر را باماشین میروید و از جایی که ماشین را پارک می کنید تا قله بیشتر از دوساعت نمی باشد 
تمرینات ورزشی : 
خیلی مهمه شما  قبل از کوهنوردی عضلات باسن و پشت پا و چهار سر زانو و پاشنه پاتون تقویت کنید که در هنگام کوهنوردی آسیبی نبینید  ما در لینک زیر حرکاتی برای تقویت  عضلات شما بهتون معرفی می کنیم  امیدوارم قبل از کوهنوردی حتما این حرکات را انجام بدهید 
 
حرکات ورزشی برای آمادگی 
 
بستن بند کفش :
خیلی مهمه نحوه بستن بند کفش کوهنوردی چون در طولانی مدت  ممکن باعث خستگی و آسیب به پاهاتون بشود  در لینک زیر چندین روش بستن بند کفش را به شما معرفی می کنیم امیدوارم براتون مفید باشه 
آموزش بستن بند کفش 
 
کوله پشتی مناسب : 
کوله پشتی یکی از مهم ترین وسایل یه  کوهنورد می باشد  متاسفانه  داخل بازار ایران  برند های خوب خیلی کمه ولی تا دلتون بخواد کوله های فیک وجود دارد در دو لینک زیر بهترین کوله پشتی های جهان را در سال 2020 به شما معرفی کردیم  خیلی از این کوله ها در ایران موجود نمی باشد ولی دو برند gregory و osprey در بازار موجود می باشد  حتما موقع خرید کوله آنرا پر کنید و ببینید به شانه فشار می آورد یه نه  
بهترین کوله پشتی سال 2020 آقایان 
بهترین کوله پشتی سال 2020 خانم ها
کیسه خواب :
شما برای خوابیدن در کوهستان و طبیعت  باید حتما یه کیسه خواب پر خوب بگیرید  ما در لینک زیر بهترین  کیسه خواب های  جهان در سال 2020 را معرفی کردیم این کیسه خواب ها فوق العاده هستن و تنها مشکلی که  دارند  این است که یه خورده گرون هستند کیسه خواب های فیک موجود در بازار هم  شانسی هستن من یکی از دوستام یه کیسه خواب فیک داشت راضی بود منم از همون کیسه خواب گرفتم   
بهترین  کیسه خواب های جهان در سال 2020
 
 
باتوم کوهنوردی :
دوستانی که تجربه دارند می دانند که باتوم  چقدر می تونه مفید باشه و فشار کمتری به زانو های شما وارد شود  اگه  شما می خواهید کوهنوردی را به صورت حرفه ای ادامه بدهید ما در زیر بهترین باتوم های سال 2020 را به شما معرفی کرده ایم  ولی اگه شما نمی خواهید کوهنوردی را به صورت حرفه ای انجام بدهید من باتوم اکسپننت را به شما توصیه می کنم  من خودم چند ساله دارم  کمی کج شده ولی هنوز قابل استفاده است 
بهترین باتوم سال 2020   
 
چادر چهار فصل :
در مطلبی که  در لینک زیر قرار داده ایم بهترین چادر های سال 2020 را باهم مقایسه کرده ایم احتمالا شما نتوانید این چادر ها را در بازار ایران پیدا  کنید ولی دید خوبی از یه چادر حرفه ای به شما می دهد امیدوارم این مطلب براتوم مفید باشه 
بهترین چادر سال 2020
 
 
 
 این مطلب ادامه دارد 

سازننده این کلیپ مشخص نیست ولی من  از دیدنش خیلی لذت بردم توصیه می کنم  دیدنش رو از دست ندهید 

 

 

 

دوستان  ما در بالای صفحه تورهای  کوهنوردی  را  به شما معرفی می کنیم  اگه دنبال تور کوهنوردی هستید  به قسمت بالای صفحه مرا جعه  کنید فقط کافیست شماره تماستون در فرم بالای صفحه وارد کنید تا سفر ها برای شما پیامک شود 

نظرت را درباره این مکان بنویس
همسفر باشیم
همسفر باشیم مرجع رایگان معرفی تور و سفر و برنامه های کوهنوردی و طبیعت گردی، شهر گردی و ... می باشد. وشما می توانید به راحتی سفر و برنامه خود را معرفی کنید
فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است