همسفر گرامی
برای درج سفر به پروفایل مراجعه کنید

طبیعت گردی

عمومی
تورهای طبیعت گردی :
مقصد قیمت تاریخ شروع تاریخ پایان
کویر کاراکال دالاهو 830,000 1399/12/20 1399/12/22
کویر کاراکال دالاهو 830,000 1400/01/02 1400/01/04
یزد دالاهو 930,000 1399/12/20 1399/12/22
کویر مصر عید 1400 دالاهو 990,000 1400/01/01 1400/01/03
کویر مصر عید 1400 دالاهو 990,000 1400/01/11 1400/01/13
طبس کال جنی آرند تور 1,150,000 1399/12/19 1399/12/22
ترکمن صحرا دالاهو 1,150,000 1399/12/28 1399/12/30
ترکمن صحرا دالاهو 1,150,000 1399/12/30 1400/01/02
طبس کال جنی آرند تور 1,150,000 1400/01/01 1400/01/04
ترکمن صحرا دالاهو 1,150,000 1400/01/02 1400/01/04
ترکمن صحرا دالاهو 1,150,000 1400/01/04 1400/01/06
طبس کال جنی آرند تور 1,150,000 1400/01/10 1400/01/13
ترکمن صحرا دالاهو 1,150,000 1400/01/11 1400/01/13
یزد آرند 1,162,000 1399/12/20 1399/12/22
یزد آرند 1,162,000 1399/12/30 1400/01/04
یزد آرند 1,162,000 1400/01/02 1400/01/06
یزد آرند 1,162,000 1400/01/10 1400/01/14
تنگه شیرز تا دره خزینه دالاهو 1,190,000 1400/01/02 1400/01/04
لرستان دالاهو 1,230,000 1400/01/01 1400/01/03
لرستان دالاهو 1,230,000 1400/01/11 1400/01/13
خوزستان شوش آرند 1,295,000 1399/12/19 1399/12/22
خوزستان شوش آرند 1,295,000 1400/01/01 1399/12/04
خوزستان شوش آرند 1,295,000 1400/01/10 1399/12/13
جزیره هرمز آرند 1,350,000 1399/12/19 1399/12/23
جزیره هرمز آرند 1,350,000 1400/01/01 1400/01/05
جزیره هرمز آرند 1,350,000 1400/01/03 1400/01/07
جزیره هرمز آرند 1,350,000 1400/01/09 1400/01/13
ترکمن صحرا 1,400,000 1399/12/28 1400/01/01
ترکمن صحرا 1,400,000 1400/01/10 1400/01/13
ایلام و لرستان 1,450,000 1400/01/02 1400/01/05
صعود به قله تشگر جزیره هرمز 1,480,000 1400/01/01 1400/01/05
خوزستان دالاهو 1,580,000 1400/01/01 1400/01/04
خوزستان دالاهو 1,580,000 1400/01/10 1400/01/13
دزفول تا کول خرسون ادونچری 1,680,000 1399/12/30 1400/01/03
جزیره هرمز دالاهو 1,950,000 1400/01/01 1400/01/05
جزیره هرمز دالاهو 1,950,000 1400/01/05 1400/01/09
جزیره هرمز دالاهو 1,950,000 1400/01/09 1400/01/13
کرمان کلوت شهداد گروه ادونچری 2,250,000 1399/12/30 1400/01/04
بوشهر گروه ادونچری 2,290,000 1400/01/03 1400/01/07
چابهار تا مینو گروه ادونچری 2,400,000 1400/01/04 1400/01/10
سیراف تا پارسیان گروه ادونچری 2,480,000 1400/01/06 1400/01/11
چابهار زمینی 3,300,000 1400/01/04 1400/01/13
سفر به کنیا قسمت اول 45,000,000 1399/12/28 1400/01/05
سفر به کنیا قسمت دوم 45,000,000 1400/01/07 1400/01/15
اگه برای اینجا تور برگزار شد میخوام باخبرم کنی ؟
نام
موبایل
کد امنیتی

برای طبیعت گردی به چی نیاز دارم ؟ 

در این صفحه می خواهیم براتون یه چک لیست درست کنیم که هم بهترین وسایل و تجهیزات معرفی کنیم و هم نکاتی که در طبیعت گردی بهتون کمک می کنه را در اختیارتون قرار بدهیم  

تور های طبیعت گردی

 

قدم اول :

برای شروع شما باید بدونید چه طوری در طبیعت مسیرتون پیدا کنید ما در مطلب زیر بهتون یه نرم افزار معرفی می کنیم که شما زحمت می کشید و حتما در گوشیتون نصب می کنید نحوه استفاده کامل توضیح داده شده است 

مسیریابی در طبیعت 

تمرینات برای آمادگی بدن : 

قبل از طبیعت گردی و کوله کشی شما باید برخی از عضلات  خود را تقویت  کنید  که در هنگام طبیعت گردی آسیبی نبینید  در لینک زیر حرکاتی برای تقویت عضلات پاها و تقویت عضلات باسن ، چون تمام وزن کوله شما بر روی باسن شما قرار دارد تقویت چهارسر زانو چون در شیب ها فشار زیادی به زانو های شما وارد می شود و چندین حرکت دیگه که  توصیه می کنیم حتما ببینید  

لینک حرکات ورزشی برای کوله کشی 

 

کوله پشتی :

شما به يک کوله نياز داريد که وسايل و آب و مواد غذايي را در آن قرار دهيد حجم کوله بستگي به مدت زماني داره که شما مي خواهيد سفر کنيد براي سفر هاي چند روزه معمولا از کوله هاي 50-60 ليتري استفاده مي کنند و براي برنامه هاي يک روزه کوله هاي کوچيک 20-30 ليتري استفاده مي شود در مورد کوله هاي کوچيک شما نياز نيست برند بخريد در کوله هاي کوچک سيستم تعليق خاصي وجود ندارد چون وزن کمي درکوله قرار مي گيرد و مدت زمان کمي هم کوله حمل مي شود پس اگه خواستيد يه کوله کوچک يه روزه بخريد  زياد هزينه نکنيد چون کوله ها فرقي با هم ندارند ولي درمورد کوله هاي 45 ليتر به بالا قضيه کمي متفاوت هست و خيلي مهم است که کوله فشار را به طور صحيح به لگن شما انتقال دهد و به کمر شما کمترين فشار وارد شود و همچنين کوله تنفس مناسبي داشته باشد  و شما کمتر عرق کنيد  در مطالب زير ما بهترين کوله هاي جهان را به شما معرفي مي کنيم شايد خيلي از اين کوله ها در بازار ايران وجود نداشته باشند ولي دو برند  gregory و osprey در بازار ايران وجود دارد که بین 200-300 دلار قیمتشون است در بازار ایران کوله دیوتر خیلی زیاد است که معمولا فیک هستند ولی نکته خیلی خیلی مهم که باید  حتما به آن توجه کنید اول اینکه کوله را با توجه به قدتون تنظیم کنید و حتما کوله را پرکنید و ببینید به شانه هاتون فشار می آورد یا نه 

بهترین کوله پشتی سال 2020 آقایان 

بهترین کوله پشتی سال 2020 خانم ها

درمطلبی هم که در لینک زیر براتون قرار دادیم نکاتی درباره انتخاب کوله پشتی مناسب بیان شده سبک های مختلف کوله پشتی بررسی شده و بند ها و تنظیماتی که موقع خرید باید انجام بدهید سعی کردیم خلاصه باشه 

چگونه برای سفر خود کوله‌پشتی مناسب انتخاب کنیم؟

توصیه می کنم حتما کوله را متناسب با بدن خودتون تنظیم کنید  ما در لینک زیر تنظیم بند های کوله پشتی را به شما آموزش می دهیم  

تنظیم بند های کوله پشتی 

چیدن وسایل در کوله :  

اگه شما وسایل را به درستی در کوله پشتی قرار ندهید  باعث می شود که فشار بیشتری به پشت و کتف های شما وارد شود  در مطلبی که در لینک زیر قرار دادیم نحوه اصولی چیدن وسایل در کوله پشتی را به شما یاد می دهیم که هم کوله شما سبک تر شود و هم دسترسی به وسایل برای شما راحت تر باشد  

چیدن وسایل در کوله پشتی 

 

چادر طبیعت گردی  :

برای طبیعت گردی از چادر های دو پوش استفاده می کنند که تیرک دارد چادر هایی که تیرک ندارند مناسب نیستن چون هم وزن بالایی دارند و هم هنگام بارون خیس می شوند  حتما بعد از خرید چادر را تست کنید من یه چادر گرفتم ولی پوش دوم  کوچکتر از چادر بود و در هنگام باران کمی اذیت می کنه  بهترین  سایز چادر برای خرید چادر دو نفره می باشد  من چون هزینه  چادر دو نفره با چهار نفره زیاد اختلاف نداشت  چهار نفره خریدم ولی وزن بالای چادر در سفر ها کمی اذیت می کند  پس شما همون دونفره را بخرید در لینک زیر بهترین چادر های چهارفصل سال 2020 را معرفی کردیم  امیدوارم براتون مفید باشه  ولی خب خیلی گرون هستش 

 بهترین چادر چهار فصل سال 2020

کیسه خواب :

خب اگه شما بخواهید خیلی حرفه ای رفتار کنید باید یه کیسه خواب سبک برای تابستان و یه کیسه خواب قوی تر برای زمستان بگیرید ولی من خودم یه کیسه  خواب زمستانه  دارم و در  همه فصل ها از همون استفاده می کنم کیسه خواب های موجود در بازار دو نوع پر و الیاف است  کیسه خواب الیاف وزن بیشتری دارند و دمای که  پشتیبانی می کنند هم زیاد پایین  نمی باشد ولی کیسه  پر وزن کمتری دارد و دمای پایین تری را پشتیبانی می کند شما در نگه داری کیسه پر باید مراقب باشید که کیسه به مدت طولانی بسته نباشد چون در این صورت پر هاش می ریزن اگه در مغازه ها دقت کرده باشید  این کیسه ها را آویزان می کنند شما نمی توانید کیسه پر را در ماشین لباس شویی بندازید و بشویید چون  خراب می شود و خیلی باید مراقب باشید که کیسه خوابتون خیس نشود و با تمام موارد گفته شده  شما بهتر است کیسه خواب پر بگیرید

نکته  خیلی مهم  : در هنگام خرید کیسه  خواب دماهایی روی آن نوشته شده است که شما باید به دمایی که روبروی عبارت comfort نوشته شده است توجه کنید معمولا مغازه دارها میگن کیسه خواب تا منفی 10 درجه جواب می دهد ولی وقتی به دمای comfort آن نگاه می کنید دمای 0 را نشان می دهد  و عدد منفی 10 عددی است که شما در کیسه خواب زنده می مانید  

کیسه خواب های الیاف پایین ترین  دمای comfort  که پشتیبانی می کنند  0 یا منفی 1 است  پس اگه مغازه ای به شما گفت کیسه خواب الیاف بهتر است  به گفته اش شک کنید 

نکته مهم: وزن کیسه خواب خیلی مهم  است پس حتما موقع خرید به وزن کیسه هم توجه کنید من یه کیسه پر فیک دارم وزنش حدود 1.5 کیلو است و ازش راضی هستم  

در لینک  زیر ما بهترین کیسه خواب های زمستانه را به شما معرفی می کنیم  این کیسه ها یه خورده گرون هستن ولی فوق حرفه ای هستن و ضد آب به راختی می تونی در سرد ترین شرایط بخوابی 

 بهترین کیسه خواب زمستانه سال 2020

کیسه خواب طبیعت گردی

کفش کوهنوردی :

یه کفش خوب به شما خیلی در کوهنوردی و طبیعت گردی کمک می کنه حتما کفش هاتون  باید ساق دار باشد  بعضی سایت ها کفش های کوهنوردی    را به صورت زیر درجه بندی می کنند و شما با توجه به فعالیتتون باید یه کفش مناسب انتخاب کنید کفش های  Hiking معمولا برای پیاده روی و کوهنوردی های سبک حداکثر 4-5 ساعت  مورد استفاده قرار می گیرد این کفش ها نسبت به سایر کفش های کوهنوردی سبک تر هستند و زیره کفش قطر کمتری داره و در پیاده روی های طولانی به دلیل شک هایی که به کف پای شما وارد می شود کف پاتون کمی درد میگیره  کفش های  Backpacking این کفش ها کمی سنگین هستن و زیره کف کفش قطر بیشتری داره و در موقع پیاده روی اصلا به کف پای شما شک وارد نمی شود و شما می توانید بالای 7-8 ساعت پیاده روی داشته باشید بدون اینکه خسته شوید کفش های Mountaineering   این کفش ها  دارای پوش اضافه هستند که سرما در آنها نفوذ نکند معمولا این کفش ها برای صود های زمستانه سخت مورد استفاده قرار می گیرد 
در این صفحه می تونید این دسته بندی را مشاهده کنید 
 
نکته مهم : سعی کنید کفشی که انتخاب می کنید حتما ضد آب باشد و خاصیت  گورتکس داشته باشد پارچه گورتکس  حالت تنفسی دارد و آب در آنها نفوذ نمی کند ولی بخار آب خارج می شود این طوری پای شما کمتر عرق می کند 
من کفش اولی که خریدم  hiking  بود خب در پیاده روی های طولانی کف پام درد می گرفت ولی کفش دوم lowa Camino GTX    که backpacking   هست خریدم اولین باری که پوشیدم  احساس کردم خیلی سنگینه و اصلا نمی تونم باهاش راه برم  ولی اصلا نگران نباشید این به خاطر این است که تا به حال کفش سنگین نپوشیدید و عادت ندارید چند بار که بپوشید پاتون عادت می کنه حالا اگه شما پیاده روی هاتون بیشتر از 4-5 ساعت نمی شود کفش hiking  بگیرید و گه احتمال می دهید پیاده روی های طولانی داشته باشید Backpacking بگیرید  
چه برندی بگیریم : از برند های خارجی من خودم  lowa  دارم آلمانی است و کفش خوبیه فقط در سنگ های خیس کنار رودخانه لیز میخوره و چسبندگی لازم نداره یکی دیگه از دوستام برند scarpa داره و خیلی راضیه و مشکل لیز خوردن هم نداره  به دلیل بالا رفتن قیمت دلار این کفش ها خیلی گرون شده اند برند های سهند -کوهسار -لاوان –و  برند قارتال هم از برند هی معروف ایرانی هست 
 
بستن بند کفش :
شاید به نظرتون ساده بیاد  ولی خیلی مهمه نحوه بستن بند کفش کوهنوردی در لینک زیر ما به شما چند روش بستن بند کفش آموزش می دهیم  که در مواقع مختلف می توانید از این روش ها استفاده کنید  
نحوه صحیح بستن بند کفش 
 
 

باتوم کوهنوردی :

توصیه می کنم حتما از باتوم استفاده کنید  چون کمک می کند  که فشار کمتری به زانو های شما وارد  شود در بازار دو نوع باتوم کلیپسی و چرخشی  موجود می باشد  بهتر است  کلیپسی بخرید راحتر و سریع تر می توانید  تنظیم کنید  و نکته مهم وزن باتوم نباید زیاد باشد  چون باعث خستگی شما می شود  ما در زیر چند تا از بهترین باتوم های جهان را به شما معرفی می کنیم این باتوم ها کمی گرون هستند و برای کسانی که در سرمای شدید و شرایط سخت می خواهند کوهنوردی و طبیعت گردی کنند مناسب است از باتوم های ارزان موجود در بازار من باتوم  کلیپسی اکسپوننت را توصیه می کنم  من خودم چند ساله دارمش مقاومتش در برابر سرما کم است  و یه خورده کج شده ولی هنوز قابل استفاده است  

بهترین باتوم کوهنوردی سال 2020

 

 

 

این مطلب در هفته های آینده تکمیل می شود  

 

شرکت در خیریه بدون پرداخت پول
به ازای هر دقیقه مبلغی به خیریه داده می شود و این برای شما هیچ هزینه ای ندارد
نظرت را درباره این مکان بنویس
رضا
خیلی آموزش خوبی بود ممنون
الهام
خیلی خوبه من این نرم افزار ریختم خیلی جالب بود
همسفر باشیم
همسفر باشیم مرجع رایگان معرفی تور و سفر و برنامه های کوهنوردی و طبیعت گردی، شهر گردی و ... می باشد. وشما می توانید به راحتی سفر و برنامه خود را معرفی کنید
فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است